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aulas benefícios consciência na pratica do yoga consciência no corpo convênios espaço fundamentos massoterapia meditação movimentos da coluna niyamas personal shantyoga sobre studio terapia valores yamas yoga yoga laboral

Por que praticar?

Os muitos aspectos do yoga auxiliam a moldar atitudes tanto no corpo quanto na mente. O yoga contribui na melhoria da qualidade de vida através do ensino de exercícios psicofísicos e respiratórios, relaxamento e técnicas de meditação e concentração. A prática e constância no yoga nos concede autoconhecimento para que possamos respeitar as próprias necessidades e, assim, estarmos em harmonia e equilíbrio para conviver em sociedade de forma produtiva e amorosa.

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