Você já notou que existe uma dificuldade de grande parte das pessoas em aceitar que a
sutileza e a força podem caminhar juntas? Podemos ver essa recusa em muitas áreas da
vida, como nas profissões e inter-relações.
No que diz respeito ao exercício físico, ao movimento, percebemos a influência
histórica da educação física trazendo a ideia de rendimento a qualquer custo, remetendo
à frase “no pain, no gain”, “sem dor, sem ganho”. Será mesmo? Não necessariamente o
esforço e dedicação têm de estar acompanhados de dor.
É possível constatar como muitos atletas, esportistas e até praticantes de yoga podem se
machucar e carregar sequelas por manter esse tipo de abordagem em suas práticas.
Ao contrário disso, o yoga propõe que um sorriso no semblante sempre ajuda!
O yoga vem desmistificar esse conceito e mostra como associar respiração, mentalidade
e meditação ao fortalecimento sem impacto. Mas é claro, desde que feito de forma
prazerosa e respeitando os seus limites.
Namastê!
Silvia Oliveira