Bem-vinda(o) ao Blog do Studio ShantYoga
Este blog nasceu como um espaço de reflexão, estudo e partilha viva sobre o yoga — para além da prática no tapete.
Aqui, o yoga é compreendido como um sistema integrado, que envolve corpo, respiração, mente, ética e presença no cotidiano. Os textos partem de uma vivência real, construída ao longo dos anos de prática, estudo e ensino, sempre com o cuidado de acolher quem chega, independentemente do nível de conhecimento prévio.
Para facilitar sua navegação, os conteúdos foram organizados por temas, identificados pelas tags do blog. Cada uma delas abre um caminho possível de leitura — você pode seguir aquele que mais ressoa com o seu momento ou simplesmente deixar que a leitura encontre você.
Meditação
Textos sobre práticas meditativas, cultivo da atenção, observação da mente e caminhos de interiorização, respeitando os diferentes tempos e experiências de cada pessoa.
Respiração
Conteúdos que aprofundam o papel do prana — a energia vital — como ponte viva entre corpo, mente e ação consciente.
Aqui você encontra reflexões e práticas que mostram a respiração como base do yoga e apoio fundamental para a presença e a meditação.
Presença
Reflexões sobre estar inteiro no momento presente — na prática de yoga, nas relações e na vida cotidiana. Textos que convidam a desacelerar, escutar e habitar o agora com mais consciência.
Prática Consciente
Inspiração para uma prática atenta, onde conforto e estabilidade caminham juntos, em respeito à inteligência do corpo.
Este tema reúne textos que abordam o como praticamos yoga: com escuta, cuidado, ajustes sensíveis e sem violência, honrando os limites e a sabedoria do corpo.
Yoga e Autocuidado
Textos que relacionam yoga, saúde, limites, descanso e qualidade de vida, reconhecendo o autocuidado como parte essencial do caminho — e não como luxo.
Ética do Yoga
Reflexões sobre os fundamentos éticos do yoga — como yamas e niyamas — e suas aplicações práticas no dia a dia, ajudando a integrar a prática no modo de viver, sentir e se relacionar.
Vida no Studio
Relatos, experiências, novidades e momentos que fazem parte da vida do Studio ShantYoga — encontros, projetos, convites e movimentos que nascem desse espaço vivo de prática e troca.
Sinta-se à vontade para explorar o blog no seu ritmo.
Aqui não há um caminho único — há possibilidades.
Que a leitura seja um convite à presença, ao cuidado e ao autoconhecimento.