Nem toda prática de yoga é igual.
Enquanto muitas aulas trabalham alongamento e relaxamento de forma pontual, a Meditação Cíclica é um método estruturado que treina o sistema nervoso a alternar, de maneira consciente, movimento suave e relaxamento profundo.
Esse formato cíclico — desenvolvido por pesquisadores como o Dr. H. R. Nagendra e estudado em publicações como o periódico Yoga Mimansa — favorece a ativação do sistema nervoso parassimpático, reduzindo estresse, ansiedade e tensão muscular.
Mais do que benefícios, trata-se de refinamento.
A prática nasce do hatha yoga e respeita sua lógica: o corpo prepara, a respiração regula e a atenção se estabiliza. A meditação não é forçada — surge como desdobramento natural de um organismo mais equilibrado.
Não é uma pausa ocasional.
É um treino de presença.
A Meditação Cíclica é oferecida em formato online, em aulas de meia hora — uma proposta estruturada para aprofundar a prática no seu próprio espaço.
Se você busca regularidade, clareza mental e um caminho consistente de autoconhecimento, essa prática pode ser para você.
Agende uma aula experimental e sinta a diferença no próprio corpo.
Namastê!
Silvia Oliveira
Photo by RAY LEI: https://www.pexels.com/photo/yellow-toned-image-of-a-woman-meditating-in-morning-sun-13849252/
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