Como não se perder enquanto se aprende a navegar
Há um ponto em que já não estamos totalmente em terra —
mas ainda não sabemos navegar em mar aberto.
É nesse espaço, entre a âncora e o mar, que muitas vezes nos encontramos.
Como tudo na vida, cada coisa tem seu tempo, sua utilidade e sua forma mais adequada de uso. Com a âncora não é diferente.
Na linguagem naval, ancorar não significa desistir da viagem. Significa criar estabilidade suficiente para não se perder enquanto se observa, se orienta e se prepara o próximo movimento.
E talvez seja isso que muitas vezes não percebemos.
A mente, quando solta, pode nos levar para longe. Pensamentos se encadeiam, nos puxam, nos atravessam — e, quando vemos, já estamos distantes do momento presente, do corpo, de nós mesmos.
Por isso, no caminho da meditação, recorremos a uma âncora.
Algo simples, mas intencional.
A atenção à respiração.
Uma frase curta.
Um princípio com significado pessoal.
A âncora não é o destino.
Mas é o que nos impede de derivar, de devanear.
É o que nos traz de volta.
No yoga, encontramos muitos elementos com essa mesma função. Por ser um caminho essencialmente prático, é no fazer que aprendemos.
Ao buscar uma postura de equilíbrio, ao coordenar movimento e respiração, ou simplesmente ao tentar aquietar-se, estamos treinando esse retorno.
E, ainda que de forma sutil, a travessia já começou.
Mas por que isso importa?
Porque, nesse processo, passamos a nos conhecer mais e melhor.
Através do físico, acessamos o invisível.
O interno conduz o externo.
E, quando não há esse reconhecimento, corremos o risco de sermos levados por impulsos, padrões e distrações que nos afastam daquilo que realmente importa.
Vejo o yoga como um dos caminhos mais interessantes nesse sentido, pois ele não nega o corpo. Pelo contrário, reconhece-o como veículo — e pede por sua manutenção, sua escuta, seu cuidado.
Há também um paralelo profundo com a filosofia.
O “conhece-te a ti mesmo”, associado a Sócrates, atravessa o tempo e segue atual. Influenciou o pensamento estoico e ecoa até hoje na psicologia moderna. A busca pela verdade começa com a honestidade consigo.
Na mesma direção, encontramos o ensinamento de Jesus Cristo: “conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará”.
Conhecer, aqui, não é apenas saber — é compreender.
Como entender o que está fora, se não compreendemos o que acontece dentro?
Se em outros momentos da história o corpo foi visto como um obstáculo, hoje compreendemos que não há separação real entre corpo, mente e espírito. Eles se entrelaçam, se comunicam e se influenciam constantemente.
Diferentes caminhos e tradições apontam para isso. E muitos deles convergem em algo essencial: a necessidade de silêncio, de recolhimento e de tempo de qualidade consigo.
No yoga, esse processo também passa por princípios universais — como a não violência, a honestidade, o respeito. Passa pela atenção ao corpo, pela consciência da respiração, pelo autoestudo e pela disciplina.
À primeira vista, esses princípios podem parecer limitações.
Podem parecer âncoras.
Mas são eles que tornam a travessia possível.
Porque não se trata de permanecer preso,
mas de não se perder enquanto se aprende a navegar.
E, quanto mais nos conhecemos por dentro, mais clareza temos sobre como caminhar por fora.
Se pensamos a vida em direção à virtude e à paz, vale lembrar:
correr na direção errada apenas nos afasta mais rápido do destino.
Como escreveu Sêneca, em suas cartas a Lucílio, nenhum vento é favorável para quem não sabe a que porto se dirige.
Se, ao final desta leitura, você sentir o desejo de viver um tempo de qualidade consigo mesmo, respirando, meditando e explorando corpo, mente e espírito, o Retiro de Primavera na Casa Bacarirá é uma oportunidade perfeita.
Será em outubro, em um espaço acolhedor e em contato com a natureza, onde poderemos praticar yoga, meditação e momentos de silêncio, guiados pelo movimento consciente e pela presença.
Vagas limitadas. Para mais informações ou para garantir seu lugar, entre em contato comigo. Será um prazer compartilhar essa travessia com você!
Namastê!
Silvia Oliveira
Photo by nevtug: https://www.pexels.com/photo/boat-on-sea-shore-at-sunset-16527962/
Photo by PNW Production: https://www.pexels.com/photo/three-women-in-swimwear-meditating-on-the-beach-8981512/
Photo by PNW Production: https://www.pexels.com/photo/a-woman-doing-yoga-sitting-on-the-ground-beside-the-sea-8981314/